YOGA preparto
Yoga significa UNITA'...
Unità fra mente e corpo
Unità fra madre e bambino
Unità fra individuo e cosmo
In questi incontri, frequentabili durante tutta la gravidanza dal primo all'ultimo mese, grazie allo yoga si acquisisce una grande forza fisica e spirituale che accompagna la donna nel suo percorso di attesa e gestazione di una nuova vita.
La pratica costante consente di migliorare l'elasticità di muscoli, legamenti ed articolazioni, rinforzare la muscolatura della schiena ed alleviare fastidi e dolori legati al cambiamento posturale e all'aumento del peso.
Migliora la circolazione sanguigna, linfatica ed energetica con benefico effetto sull'irrorazione e ossigenazione dei tessuti di mamma e bambino, facilita la crescita del feto e migliora tutte le reazioni metaboliche di entrambi.
Dona vigore, serenità e forza spirituale per affrontare i profondi cambiamenti legati alla gestazione di una nuova vita, calma la mente e aumenta enormemente la capacità di concentrazione, strumento fondamentale per affrontare l'esperienza del parto.
Tutti i movimenti sono associati al respiro, migliorando così sia la capacità respiratoria, quindi la resistenza allo sforzo , che di coordinazione, importante per il controllo fine dei gesti prezioso soprattutto nel periodo espulsivo.
Consente un buon posizionamento del feto e prepara la mente e i tessuti al grande passaggio che comporta la nascita di un bambino.
Tutti questi sono strumenti molto importanti e utili
per vivere meglio e più serenamente la gravidanza
per favorire la salute di madre e bambino
per acquisire strumenti di controllo del dolore
per facilitare la dinamica del travaglio e del parto
lo yoga costituisce perciò un potente e piacevole PERCORSO DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA
YOGA è una VIA
...Che lo YOGA accompagni serenamente i tuoi passi verso l'incontro con il tuo bambino!